Hemma i mitt gym

Mitt gym är inte mer än så här just nu. Tillräckligt.

Gårdagens pass hoppas jag ska göra mig till en starkare löpare. Passet innehöll bland annat några övningar från Casall TOD, som jag tycker är en bra övningsbank att ha i mobilen.

• Balance squat på u-shape
• Prone runners på u-shape
• swing med kettle bell
• Halo med kettle bell
• The March med kettle bell
• Plankan
• Triceps med gummiband
• Rodd med gummiband