Mitt gym är inte mer än så här just nu. Tillräckligt.

Gårdagens pass hoppas jag ska göra mig till en starkare löpare. Passet innehöll bland annat några övningar från Casall TOD, som jag tycker är en bra övningsbank att ha i mobilen.

  • Balance squat på u-shape
  • Prone runners på u-shape
  • swing med kettle bell
  • Halo med kettle bell
  • The March med kettle bell
  • Plankan
  • Triceps med gummiband
  • Rodd med gummiband

hemmagym Casall tools kettlebells

2 tankar kring ”Hemma i mitt gym”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.