SOLSKYDD

Jag har en fantastisk svägerska som kan mycket om ekologiska hudvårdsprodukter och ekologiska råvaror. Jag älskar tipsen jag kan få därifrån. Tips som man mår bra av. Efter besöket hos dem i Haugesund kom jag hem med två fina ansiktskrämer med bra solskydd. Kanon för min känsliga hud som utsätts för en del väder och vind.

andalou

Cykla & Springa

Äntligen ett efterjobbetpass på cykel längs Värmdö-vägarna i kvällssolen.
Cykling som fick avslutas med 4km löpning. Skit jobbigt pass. Men det känns så jäkla skönt när det är genomfört. Gillar kombinationen cykling/löpning.

POC

POC_HJÄLM

GoCoCo_cykelstrumpor

SOMMARSALLAD

Just nu lever vi på vattenmelon här hemma. Inte bara, men många melonhuvuden blir det per vecka. Mycket för att det är gott, fräscht och törstsläckande som mellanmål men också saftigt att ha i salladen. Slog mig att jag kanske ska juica lite melon också. En av sommarens härligaste frukter eller gurkväxt som det är.

Sallad

sallad_1

Tips på effektiv cykelrengöring

Vi använder oss av Muc-Off Biodegradable rengöringsmedel här hemma när vi rengör vår cyklar. Innehåller inga farliga syror som kan skada ozonlagret. Innehåller heller inte några lösningsmedel och är helt nedbrytbar.

Säker att använda på kolfiber, lack, anodiserat aluminium och titan. Även gummi, plast, packningar och bromsklossar. Den rengör alla delar av cykeln lika bra, samtidig som den skyddar cykelns finish. Bara att spreja på och skölja av.

Muc-Off Bike Cleaner

Muc-Off Bike Cleaner_3

Muc-Off Bike Cleaner_2

LIVSKVALITÉ

Har varit galet lat idag men tack vare sommaren så kändes det helt okej. Det är skönt med sommar. Det mesta bli betydligt lättare. Även om jag gillar de andra årstiderna väldigt mycket. Men att kunna gå ner till bryggan och ta ett dopp ta några simtag och bara hänga, det är livskvalité det.

Värmdö_brygga

Värmdö_brygga_11

Sommarlöpning

Löpning just nu är en varm historia. Men jag gillar det. Har kommit tillbaka hyfsat efter en långvarig hosta som gjort att det fått bli lugnt ett tag. Förra veckan kunde jag sätta igång mer med träningen igen. Trivs du i värmen?

löpning

JUICA

Startade dagen med att juica. Plockade fram juicemaskinen som jag har som ett längre lån av min syster. Önskar att jag orkade starta varje dag med en härlig juice. Men jag har inte riktigt tålamodet till det på vardagsmorgnarna.

juicing

juicing_3

juicing_1

DAGENS JUICE:

Gröna äpplen
Apelsiner
Ingefära
Mynta

Fräscht och gott!

juicing_28

juicing_27

juicing_22

juicing_13

juicing_8

Griffins’ Steakhouse

Tack och godnatt efter en bättre kväll tillsammans med fina vännerGriffins’ Steakhouse. God mat bra service. Trevlig atmosfär. Som mjölkintolerant fick jag för första gången på länge en dessert som jag kan må bra på. Dessutom fräsch och god. Massor med plus till Griffins’ som var lyhörda kring diverse allergier och fortfarande levererade bra mat. Kan säga att trots 2014, så fungera inte det på alla restauranger. I stället får jag allt för ofta känna mig besvärlig. Men inte ikväll. Bra där!

Griffins' Steakhouse_6

Griffins' Steakhouse_5

Griffins' Steakhouse_3

Griffins' Steakhouse_2

Griffins' Steakhouse

REDSKAPSTIPS #2

Gummiband. Hur enkelt som helst att ha i väskan eller hängandes på kontoret för att underhålla och förebygga musarm och andra tråkigheter som gärna uppstår vid långvariga monotona rörelser framför dator.

Tänkte själv att jag ska bli bättre på att använda min i vardagen.

casall_gummiband