TRÄNINGSDATE

Jag gillar verkligen formatet träningsdate. Träffas och träna. Prata lite innan träningen, träna och svettas. Prata efter träningen och ta en citrusfrukt av något slag i bastun. Det är recept på en bra vardagkväll. Hemma igen i god tid. Äter massor med mat. Fixar matlåda, packar morgondagens träningsväska. Lyssnar podcast och

Träning med boll

Det är kul att träna med boll. Med en boll kan man både på egenhand eller tillsammans med en partner få ett tufft, roligt och intensivt pass som inte minst tar din bålstyrka till högre höjder. Bilder från ett svettigtpass tillsammans med min syster. Kanske lite bollträning första advent?