Säsongsvila

Efter Tjörn bestämde vi att jag skulle gå in i en säsongvila. Även om jag kände mig stark och motiverad efter tävlingen har jag ett år med strukturerad träning och premiär på halvironmandistansen bakom mig. Vi kom vi fram till att det kan vara bra att släppa på strukturen och de hårda passen för att jag ska bibehålla motivationen.

Min säsongvila innefattar lugn träning under cirka fyra veckor. Nu kommer en vecka på Bokmässan i Göteborg och därefter drar grundträningen igång igen. Nya motiverande mål ska spikas och en bana fram till dem ska stakas.

Steg 1. Analysera den gångna säsongen tillsammans med coach.
Vilket betyder att jag kommer gå igenom min träning som gjorts och mina tävlingsresultat. Vad har gått bra och vad har fungerat sämre. Försöka att dra lärdomar av det och ta med i planeringen inför nästa år.

Steg 2. Planera nästa säsong.
Bestämma vilken eller vilka tävlingar jag ska ha som fokus under 2017. Därefter tar jag hjälp med att planera hur träningen ska läggas upp.

nike_justdoit

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *