Av Känner mig jätte nöjd efter en vecka med mitt nya träningsschema upplagt efter mina förutsättningar och mål. Skulle säga att det inte finns några generella träningsprogram som fungerar för en individ om du ska nå specifika mål på sikt. Visst kan vi ta tips och råd från varandra och testa.
LÖPINTERVALLER
Jag har valt att ”snäppa upp” träningen men framförallt få mer struktur på min träning för att kunna nå nya mål. Som hjälp ser jag till att få träningsprogram per månad för att bli bättre simmare, kunna simma längre, bli starkare cyklist, bli mer uthållig på löpningen och inte minst kunna
CYKELSÄLLSKAP
Det är inte alltid helt lätt att få till träning tillsammans med vänner. Igår hände det! Jag och Jessica fick till en galet härlig solskensrunda tillsammans på Värmdö. Jessica hade långpass 4 timmar på hennes schema och jag 2 timmar på mitt, som blev cirka 2.25 för mig. Så Jessica tog