Hoppa till innehåll
  • Press
  • PR & Partners
  • Swimrun
  • OM
EHRNHOLM.SE EHRNHOLM.SE

EN BLOGG OM LIVET: UPPLEVELSER, ÄVENTYR, SKIDÅKNING, SWIMRUN, LÖPNING, OUTDOOR & MOUNTAINBIKE

Primär meny
  • Press
  • PR & Partners
  • Swimrun
  • OM

Coachning & personlig utveckling

  • Hem
  • Coachning & personlig utveckling
Av asaehrnholm april 9, 2016februari 21, 2017 Coachning & personlig utveckling

Målsättning = veckans läxa

En gång i veckan några måndagar framöver går jag och simmar tillsammans med en grupp i ledning av simklubben Neptun. Varje vecka får vi läxa mellan träningspassen. För mig är det jätte bra att få reflektera och träna på något specifikt för att på sikt kunna bli en bättre frisimmare

Fortsätt läsa
Av asaehrnholm augusti 30, 2015februari 25, 2017 Coachning & personlig utveckling

COACHING

Känner mig jätte nöjd efter en vecka med mitt nya träningsschema upplagt efter mina förutsättningar och mål. Skulle säga att det inte finns några generella träningsprogram som fungerar för en individ om du ska nå specifika mål på sikt. Visst kan vi ta tips och råd från varandra och testa.

Fortsätt läsa
Av asaehrnholm januari 5, 2015februari 21, 2017 Coachning & personlig utveckling

Målsättningar, värdeord och värderingar

Oftast brukar höststarten vara den bästa nystarten för min del. Som skolstart. Men just i år ser jag extra mycket fram emot att vända blad även nu så här vid det här årsskiftet som precis axlat. Att starta året utomhus och med skidåkning i Åre kunde knappast bli en bättre

Fortsätt läsa

Inläggsnavigering

1 2 … 11 Nästa
Vinst ÖtillÖ CANNES 2019

Du kanske också gillar

Av asaehrnholm januari 20, 2021januari 20, 2021 Lifestyle

25 punkter som får mig att må bra

Inspirerad av Joanna Swica Här kommer 25 punkter som får MIG att må bra: Åka skidor Bada, på sommaren Vakna upp med armar runt om När ens kärlek, ger kramar eller överraskar med en kyss i nacken – innan man hinner be om det Skratta och hänga tillsammans med vänner

Fortsätt läsa
Cykling/Skidåkning

SKIDÅKNING OCH STIGCYKLING

Åre/Skidåkning

Utgå från den du är.

Skidåkning

Veckans bästa

asaehrnholm

Fin kvällsgöra. #skiingislife #skimo Fin kvällsgöra. 

#skiingislife #skimo
🤍 #runnershigh 🤍 #runnershigh
Återhämtning ⚫️ #recoveryrun #running Återhämtning ⚫️ 

#recoveryrun #running
Fint att huvudet trodde så gott om kroppen en ti Fint att huvudet trodde så gott om kroppen en tisdagkväll.▫️60 min tempo, progressivt ~ svettigt och pannbensbyggande.

#running #runningmotivation #stretchy
85 minuter fint snack, följt av 35 minuter fart. 85 minuter fint snack, följt av 35 minuter fart. Du är en grym sparringpartner @helenabjalkemo 

Vi delar vikten av att det finns passion i livet, fortsätta framåt, vara mån om uthållighet, det inre drivet och att inte ge upp vid motgångar. #långpassöndag #swimrunpartner
The Weekend Warm-up. #intervals #running #running The Weekend Warm-up.

#intervals #running #runningmotivation
Skiing in the dark is a blast 🖤 #xcski #crossc Skiing in the dark is a blast 🖤

#xcski #crosscountryskiing #xcskiing #nordic #nordicskiing #crosscountryski
Följ på Instagram
EHRNHOLM.SE EHRNHOLM.SE

EN BLOGG OM LIVET: UPPLEVELSER, ÄVENTYR, SKIDÅKNING, SWIMRUN, LÖPNING, OUTDOOR & MOUNTAINBIKE

Upphovsrätt. Alla rättigheter förbehålles. Tema: Knight av Themeinwp

25 punkter som får mig att må bra

SKIDÅKNING OCH STIGCYKLING

Utgå från den du är.

Veckans bästa

Beslut

När hjärtat bankar i takt med vintern

ÖTILLÖ CANNES

TOPPTUR & KALLA HÄNDER