Av Har för första gången genomfört ett Vo2 max test. Ett test som används inom uthållighetsgrenar för att kunna analysera den maximala syreupptagningsförmågan/
VO2 max. Det är ett mått på kroppens syreupptagningsförmåga med andra ord den maximala mängd syre som kroppen kan använda vid maximal ansträning under en minut.
Under varje minut ökas belastningen genom tyngre motstånd, ökad hastighet eller lutning. För så rättvist testvärde som möjligt bör testet utföras grenspecifikt. Är du cyklist så rekomenderas det oftast att testet ska genomföras på en cykel och är du löpare borde rimligen löpning användas i testet.
Är du intresserad av att få hjälp med att lägga upp ditt träningsprogram eller testa dina kapacitet så hittar du mer information om det här.
Av