I fredags åkte jag till STAC –  Scandinavian Top Athletic Center i Ronneby tillsammans med TereseHelena, JennyHelena, Linda, JessicaFia och Milla. Kände mig peppad för att bli testad efter tre ganska dåliga träningsår som nu avslutades med en skada den här sommaren. Observera avslutades.

STAC är en träningsanläggning helt i min smak. De har brottarmatta, tartanbana, en höjdskillnad iform av en gladiatorliknande tårta, en hel del fria vikter och andra intressanta träningsredskap.

STAC jobbar efter en metod bestående av en olika tester om allt från kost, livsstil och träning.

Real Training – Real Food  – Real Balance.

Inga konstigheter utan mer är hälsosam grundtanke enligt mig. Vi är alla olika och har olika behov.

Joakim Dettner tillsammans med kollegor såg till att vi fick genomföra olika tester som är en form av screening. Detta för att se hur rörlighet och hitta svaga länkar i kroppen.

Innerst inne visste jag efter den senaste skadan vad jag skulle få för ungefärliga besked. Några besked var mer jobbiga än andra att få svart på vitt. Det här är förmodligen den bästa starten för att nu ta tag i att bygga upp min kropp igen från grunden och kunna satsa mot nya utmaningar. Utmaningar som tyvärr legat på is alldeles förlägne nu. Däremot fick jag med mig en sak hem som jag absolut inte hade väntat mig. Men som är någonting som jag tog tag i redan efter att jag lämnat Ronneby.

Det är ofta lätt att råda andra till att ta hand om sig själv. Borde vara ännu enklare att ta hand om sig själv som man lever tillsammans med 24/7.

STAC

Brottarmattan som alla träningsanläggningar borde ha.

STAC

Joakim Dettner

STAC

Jonas är en grym coach och fick mig precis att förstå.

STAC

Jag hamnade med Joakims padda i handen för att assistera honom när Helena och Fia skulle få sin ”dom”.

STAC

Älskar tartanbanan!

STAC

Här är gladiatortårtan. Grymt att få trapporna inne på en anläggning.

STAC

Helena får testa en av hennes övningar.

STAC

Terese med en av hennes övningar.

STAC

Jenny In action.

STAC

Jag under en av mina övningar.

STAC

Vi fick avsluta vistelsen med ett intensivt och roligt pass. Jonas visar en av stationerna av vår cirkelträning.

 

6 tankar kring ”STAC – Scandinavian Top Athletic Center”

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.