STAC – Scandinavian Top Athletic Center

I fredags åkte jag till STAC –  Scandinavian Top Athletic Center i Ronneby tillsammans med Terese, Helena, Jenny, Helena, Linda, Jessica, Fia och Milla. Kände mig peppad för att bli testad efter tre ganska dåliga träningsår som nu avslutades med en skada den här sommaren. Observera avslutades.

STAC är en träningsanläggning helt i min smak. De har brottarmatta, tartanbana, en höjdskillnad iform av en gladiatorliknande tårta, en hel del fria vikter och andra intressanta träningsredskap.

STAC jobbar efter en metod bestående av en olika tester om allt från kost, livsstil och träning.

Real Training – Real Food  – Real Balance.

Inga konstigheter utan mer är hälsosam grundtanke enligt mig. Vi är alla olika och har olika behov.

Joakim Dettner tillsammans med kollegor såg till att vi fick genomföra olika tester som är en form av screening. Detta för att se hur rörlighet och hitta svaga länkar i kroppen.

Innerst inne visste jag efter den senaste skadan vad jag skulle få för ungefärliga besked. Några besked var mer jobbiga än andra att få svart på vitt. Det här är förmodligen den bästa starten för att nu ta tag i att bygga upp min kropp igen från grunden och kunna satsa mot nya utmaningar. Utmaningar som tyvärr legat på is alldeles förlägne nu. Däremot fick jag med mig en sak hem som jag absolut inte hade väntat mig. Men som är någonting som jag tog tag i redan efter att jag lämnat Ronneby.

Det är ofta lätt att råda andra till att ta hand om sig själv. Borde vara ännu enklare att ta hand om sig själv som man lever tillsammans med 24/7.

Brottarmattan som alla träningsanläggningar borde ha.

Joakim Dettner

Jonas är en grym coach och fick mig precis att förstå.

Jag hamnade med Joakims padda i handen för att assistera honom när Helena och Fia skulle få sin ”dom”.

Älskar tartanbanan!

Här är gladiatortårtan. Grymt att få trapporna inne på en anläggning.

Helena får testa en av hennes övningar.

Terese med en av hennes övningar.

Jenny In action.

Jag under en av mina övningar.

Vi fick avsluta vistelsen med ett intensivt och roligt pass. Jonas visar en av stationerna av vår cirkelträning.