Archive for April, 2011
Fokus på teknik och hållning
Igår stod det löpning på schemat. Eftersom jag ska ta det lite lugnt med löpningen pågrund av min “gamla” skada baksida lår, blev det ett ganska lugnt pass på åtta kilometer. Där fokus låg hållning och teknik. Det är alltid svårt när man är ensam, jag vill gärna ha en pekpinne för att hitta rätt med känslan. Jag gjorde mitt [...]
Les Mills Medly!
På lördag har Sportlife Hammarby Sjöstad sin officiella invigning och jag är grymt sugen på ett Les Mills Medly. Ses vi där? 10.00- 11.15 Barndans 11.30- 13.00 Les Mills Medley 12.00 Träna med våra PT 14.00 TRX träning 13.30- 15.00 Zumbaton
ToppLoppet!
Gårdagen blev en riktig toppendag. Den började med smarrig frukost tillsammans med ett härligt gäng löpare, dagen fortsatte med jobb och möten. Jag lyckades hinna till Fredrik Anderssons BODYCOMBAT-klass som blev en grym team-klass med självaste Soffan och Freddan på scenen. Vilket ös! Själv kan jag inte minnas när jag körde Combat sist men det var [...]
Situation
Har jätte svårt att gå förbi alla som står och säljer Situation STHLM. Själv kom jag släpandes med kassar fulla med matvaror. Det är svårt att blunda och gå förbi när man faktiskt kan äta sig mätt varje dag och har tak över huvudet.Jag skulle vilja köpa av alla, men då är det kanske bättre [...]
Kvällslöpning!
Jag har haft en helt fantastisk Påsk. I dag blev det en mjukstart på den här tisdagen. Jag missade den inplanerade löparrundan efter lite längre sovmorgon än tänkt. Jag hade kanske hunnit med en morgonrunda, men kunde liksom inte slita mig från morgonsolen, morgonrocken och min kaffekopp. Kom hem strax innan nio nu ikväll då [...]
Bloggaromträning
I månadens Fitness Magazine kan du hitta en sida från eventet Träning för hemlösa där vi Bloggaromtraning.se skramlade in hela 6964 kronor med hjälp av alla härliga deltagare och instruktörer som var där och gjorde den här träningsdagen möjlig.
Träningsvärken from H!
Haha, ja ni anar inte hur jag och Viktor såg ut när vi försökte kravla oss ur sängen i morse. Det värkte något enormt i musklerna. Vi bestämde oss att köra lite förmiddagslöpning efter frukost och förmiddagskaffet för att “transportera” bort lite av träningsvärken. Ungefär två timmar efter frukosten gav vi oss ut. Vi tog [...]
TRÄNINGSVÄRK i påskägget!!!
Har man varit snäll då får man påskägg eller hur är det? Jag måste ha varit grym snäll som fick jordens träningsvärk i ett påskägg från Moove. Jag har verkligen haft en helt fantastisk långfredag med bra träning, värme, solsken och umgänge tillsammans med familjen och delar utav släkten. Dagen började Strax innan klockan åtta [...]
Träningsväskan är packad…
Vaknade med “härlig” träningsvärk nu är det dags för ett pass igen. Gillar påskträng i påskägget! GLAD PÅSK!
Påsklov och påskträning på Moove
Idag efter att ha myst med gamla vänner tog vi oss vidare till Moove där vi träffade Mats och hans fru Åsa för att köra ett pass, Tabata intervaller. Vi började med cirka 10 minuters uppvärmning på löpbandet. Tabata intervaller är korta maximalintensiva 20 sekunders intervaller som följs av 10 sekunders vila. Intervallerna upprepas 8 [...]
