Av Fler och fler personliga tränare inspireras av idrotten. Både vad gäller träningsplanering, övningsval och intensitet. Kvalitativ träning och användbar muskulatur prioriteras före en ”beachkropp”, både bland dagens moderna personliga tränare och deras kunder, precis på samma sätt som en elitidrottare
I den här workshopen så kommer vi gå igenom en modern dynamisk upp-värmning, en kvalitativ huvuddel som kommer att helt fokusera på core-muskulaturen ur ett 3-dimensionellt perspektiv med övningar inspirerade från idrotten. Sedan avslutar vi passet med en dynamisk rörlighetsdel!
Av