Vinterlöpning

Vintern kom till Stockholm med dunder och brak.

Underbart, mysigt!! Vinterlöpning är verkligen uppfriskande, med rätt skor och rätt kläder.

Vet och ser i sociala kanaler hur lyxigt det är att vara Årebo nu. Att ta stighudarna upp på berget för årets första svängar i november, dessutom på orörd snö. Det är helt klart det bästa med att bo i Åre. Att kunna välja det bästa av skidåkningen.

Gillar årstider. Vinter står sig bra på årstidslistan.

vinterlopning_gococo

Kläder för vinterlöpning

Nu har vintern äntligen kommit till Stockholm och jag känner att det här är mitt rätta element. 17 kilometer vinterlöpning var en ren njutning igår. Rådjuren som sprang parallellt med mig såg ut att ta sig fram genom snön något lättare än jag.

Gårdagens pass var en ren njutning. Kroppen har anpassat sig bra till långpassen som just nu består av 90 minuter löpning en gång i veckan. Passet var första riktiga vinterlöpningen för i år. Tio minusgrader kändes friskt och skönt. Absolut inte för kallt med rätt kläder.

Innan jag ska ge mig ut på första löpningen för säsongen, oavsett säsong funderar jag på hur jag ska klä mig inför det första passet. Detta trots att jag har gjort det så många gånger. Det finns många guidelines för lager på lager. Så här såg min köparklädsel ut igår.

KLÄDER FÖR VINTERLÖPNING

1.2. Trots kylan så vet jag att jag svettas mycket och tänker att närmast kroppen ska det finnas plagg som inte kyler ner mig. Efter underkläder i bra funktionsmaterial hade jag ett underställ som transporterar bort fukten från huden och tar fukten till plaggets utsida. Närmast kroppen hade jag idag en sportbh i merinoull från Icebreaker och underbyxor Craft Active Extreme Windstopper Boxer.

Här vill jag ha plagg som isolerar kroppsvärmen och samtidigt släpper ut fukten. Jag hade en tröja från Icebreaker och underställsbyxor från Caft. En dag med ännu mera kyla hade jag haft ytterligare en tröja mellan 1 och 3 för att isolera bättre.

3. Ytterst valde jag plagg som skulle stå emot kylan och vinden en vinterdag. Även detta lager bör kunna släppa ut överflödig fukt och värme för att långpasset ska bli en riktigt skön runda. Gårdagens tights blev Nike Element Shield Tights, ett par vinter-tights som andas skönt samtidigt som de skyddar mot vind. På överkroppen blev det min Nike shield löparjacka, materialet är en blandningen av Dri-FIT-jersey, mesh och vattenavstötande tyg som ska hantera både svett samt skydda från snöfall.

4. Hade en mjuk och skön buff från Kari Traa runt halsen, en mössa från Nike som sitter bra på huvudet samt släpper ut fukt. Handskar från lillsport som jag normalt åker längdskidor i, även de släpper ut fukten och håller fingrarna varma.

5. Jag sprang i mina Nike Zoom Terra Kiger, en sko som greppar bara på snö och isfläckar. Kunde springa avslappnat hela vägen, vilket kan vara svårt om man har en vanlig löparsko så här års.

JUST OUT AND DO IT!

KariTraa

Vinterlöpning

Friskt med vinterlöpning. I morse vakande vi till nysnö. Har alltid gillat att springa vintertider när det är vitt på marken. Det är något tuffare underlag men uppfriskande. Nu måste jag slipa på min löpteknik inför 2015. Har förstått att den inte är speciellt ekonomisk, effektiv eller snygg på något sätt just nu.vinterlöpning

Att springa skönt och behagligt

Under dagens löprunda testade jag mina nya strumpor från GoCoCo. Kompressionsstrumpa anpassad för vintersport gjord i merinoull. Jag älskar merinoull som material. Vilket jag även hade på första och andra lagret på min överkropp. Otroligt skönt under vinterträning. Inte minst är merinoullen som används i strumpan är mulesingfri.

GoCoCo-strumpor_1

GoCoCo_Strumpor

Stockholms skärgård

Magisk dag. Några få minusgrader, sol och löpning på vackra Värmdö. Vad mer kan man önska sig. Laddar inför en ny vecka som bjuder på ett par spännande möten. Mitt bästa tips för att ladda med energi inför en arbetsvecka är att spendera många timmar utomhus under helgen och speciellt mitt på dagen när det är som ljusast.

Stockholms skärgård9

Stockholms skärgård

Stockholms skärgård8

Stockholms skärgård7

Stockholms skärgård6

Stockholms skärgård4

Stockholms skärgård2

Stockholms skärgård1