Av Har en ny vårsko på träningsskohyllan. En lysande färgklick i form av ett par Nike Free 5.0 som är en extra lätt och flexibel löparsko. Free-skon finns även som träningssko. Är det inte kul med löpar-/ och träningsskor så säg?!
Högintensiva intervaller på löpbandet
Intervaller behövs. Jag känner själv hur jag blir starkare av att köra intervaller. Igår blev jag sugen på att köra hårt och med kvalité. Det blev högintensiva intervaller på löpbandet. HIIT-pass (högintensiv intervallträning) är verkligen galet jobbigt. Jag startade passet med tio minuters jogg och rörlighet innan jag drog igång.
AfHo®
Härliga Åsa Fornader bjöd den här veckan in till pressevent iform av en promoklass för hennes danskonceptet AfHo®. Som hon nu till helgen kommer lansera som en instruktörsutbildning. So watch out, för fösta instruktörsgänget i AfHo®! AfHo® är en jätte härlig dansklass med inslag från afro och house. Åsa har