Löpar- / träningsgrupp för tjejer
Ikväll gick startskottet för She Runs Sthlm. Intersport i Skrapan på Södermalm fylldes med härliga tjejer. Lika snabbt fylldes butiken med skratt och träningsglädje. Vi intog Götgatan genom ett led av glada tjejer. Ett led som som tog sig vidare till Årstaviken. Ikväll kunde vi erbjuda tre distansgrupper. En på 4km, 6km och en grupp [...]
SHE RUNS STHLM
Ikväll är det dags för första SHE RUNS STHLM. Alla tjejer är välkomna till Intersport i Skrapan (Södermalm Stockholm) Vi springer en härlig runda med start kl.17.30. Eftersom vi kör premiär idag kan det vara bra att komma en stund innan för att signa, om möjlighet finns.
Morgonträning och rörelsemönster
Startade den här dagen på InMo med ett pass som innefattade några övningar som förhoppningsvis ska stärka min kropp och framförallt ge den mer kärlek till rörelse som ska stärka mitt rörelsemönster i löpningen, förbättra elasticiteten i musklerna och korrigera obalanser. Dagens motto- YOU CAN – YOU WILL
NIKE RUN CLUB LEADERS
Så här kan det se ut när Nike Run Club Leaders har möte. Tillsammans med ett härligt gäng blir det som ni förstår många skratt. Att få skratta ofta och mycket känns minst lika viktigt för vårt välmående som träning. Att ha kul tillsammans med likasinnade är hälsa. Vill ni hänga med på resan hittar [...]
Löpning
Igår planerade jag att springa en runda i jämnt tempo. Svårare än man kan tro. Vissa är super duktiga på det. Jag tillhör dessvärre inte den gruppen. Men tänkte att jag ska försöka bli bättre på det. Jag lyckades ganska bra igår med hjälp av min Nike+ Running-app på mobilen. Det skulle bli ett lugnt [...]
SHE RUNS STHLM- Run Unleashed!
Nike Run Club Sthlm har funnits i ganska precis ett år nu. Klubben växer så att det knakar. Nu hänger även Nike women’s training på och öppnar upp för ytterligare två tillfällen i veckan där vi tjejer får möjlighet att hitta löparglädjen och springa tillsammans. Alla tjejer är välkomna oavsett nivå. Vi springer i en [...]
Tips på utförsäljning av snygga träningskläder!
Till bra priser!
REDCORD
Efter att gårdagens inställda löppass gick tankarna till kroppen och BALANS. Jag måste ha mer balans i min träning. Blev lite ivrig när löpningen började gå smärtfritt. Att ta det lugnt är det svåra. Är extremt sugen på pressa tider på milen och känna ett lättare löpsteg igen. Redcord har hjälpt min kropp förr så idag [...]
Bakslag
Gårdagens löpning gav ett litet bakslag. Kände smärta i benet igen och dagens långpass fick ställas in. Gjorde dagen till en vilodag istället för att ge mig ut på cykeln. Kände mig inte alls taggad för det. Jag har varit otroligt trött och seg. Lät kroppen och knoppen ta det precis så lugnt som den [...]
Världens bästa gäng!
Tack för idag alla härliga runners. Ni ger mig pepp och energi. Nu laddar jag för egen träning och tackvare er blir det av, trots lång dag och sen kväll. Men nu när jag har löparkläderna på så är det lika bra att köra. Bild på mig, lånad av Tomas (trogen Nike Run Club- deltagare).
