Av Ett redskap som jag inte skulle vilja vara utan är min foamroll. Det är inte som massage men kan lätta på mycket. Inte alls så tokig att rulla stela vader på eller lägga kontorsryggen på en stund. Ingen nyhet, men helt klart värd en påminnelse om att den finns lata
BEHANDLING AV TRÖTTA LÖPARVADER
Från att ha sprungit väldigt lite under det senaste året har jag successivt stegrat mängden pass. Det har varit många korta och snabba pass med lite olika upplägg. Mina längsta pass har varit på 11-12km. Medan alla andra satsar på marathon så tycker jag att de kortare distanserna 5km och