Motivationssvacka
Trodde att jag skulle få till ett bra styrkepass ute i trädgården idag. Men va tråkigt det blev. Jag började med några bålövningar i redcord när jag väl hittat ett träd i skogskanten som fungerade. Vi hade fyrtio perfekta “redcord-björkar” för snart tre år sedan när vi flyttade hit. Nu är alla borta. Svingade lite [...]
HEMMAGYM
Jag tycker att alla borde ha ett litet minigym där hemma. Då menar jag några få enkla redskap som man tycker om extra mycket om, och som kan locka fram träningssuget. Vissa dagar kanske det kan vara svårt att få till någon träning. Det kanske inte passar schemat att åka till och från gymmet. Man [...]
Träning på Östermalm
Har i vanlig ordning kört ett Redcordpass som Viktor håller i på InMo alla tisdagar. Jag har sagt det förr och säger det igen, slingträning är verkligen bra grejer och allra helst när man får coaching. Njuter av att känslan i kroppen förändras efter varje pass. Det verkar som att kroppen svarar bra på den [...]
Träning när man behöver den som mest
Jag skulle ljuga om jag säger att jag levt som jag lär under den senaste veckan. Har legat efter när det kommer till min egen träning och den här bloggen. Prioriteringarna blev något helt annat. Jag var med och diskuterade digital hälsa på Kairos Future tillsammans med en härlig mix av människor via Sara. Jag träffade Helly [...]
Prioriteringar
När veckorna är som den här veckan. Fullspäckade med mycket som ska göras, då blir träningen och sömnen ännu mer viktig för min del än normalt. Idag stod det Redcordträning på schemat igen. Jag stormtrivs med mina tisdagar, det finns ett härligt lugn över dem där jag får värdefull tid att jobba på mina svagheter. [...]
Redcord Small Group Training
Efter en ganska tung dag blev det ett Redcordpass på InMo. Det var även tungt att träna idag. Vill du också utmana dig själv genom att träna med din kroppsvikt som belastning? Redcord Small Group Training bjuder på tuff funktionell styrke- och coreträning i slingor för hela kroppen, med fokus på bålstyrka och stabilitet. Den här klassen [...]
Snöängel och slyngträning
För ungefär två veckor sedan när Jenny Hansson höll i ett redcordpass delade hon med sig av övningar som hon själv använder sig av i sin träning. Bland dem var det en övning som föll mig i smaken både till namnet och rent praktiskt. – Snöängel heter den. Fint va?! Snöängel är en tuff och väldigt [...]
Redcord
Har haft en väldigt bra och social helg. Igår blev det stationsträning med blandannat Redcord. Testade lite olika övningar för att stärka min egen övningsbank till de gånger jag verkligen vill träna effektivt. Jag började passet genom att värma upp med rodd och SkiErg. Skönt att träna på en extra röd dag som igår. Nästintill [...]
Hon är bäst i världen.
Igår bjöd Redcord Sverige in till en Workshop som blev ett tufft träningspass med långloppsstjärnan Jenny Hansson som även ingår i Redcord Elite. Tillsammans med Bengt-Erik som är legitimerad sjukgymnast och medicine magister i folkhälsovetenskap med specialisering inom fysisk aktivitet och nutrition och Viktor som är personligtränare och idrottsmassör, gav de deltagarna ett tufft och [...]
Vill du hänga med mig på Workshop tillsammans med Vasaloppsvinnaren Jenny Hansson?
Jag har fått möjlighet att bjuda in några av mina bloggläsare till en Redcord Active Workshop i Stockholm nästa vecka. Speciellt för den här kvällen är att vasaloppsvinnaren Jenny Hansson kommer att finnas på plats. Jenny är specialiserad på långlopp. 2011 vann hon Vasaloppets damklass och Tjejvasan. Hon ingår även i Redcord Elite som är [...]
