Av Plankan efter ett löppass. En enkel övning som stärker kroppen. Hösten är ofta mer som ett start på mitt nya år en starten på det faktiska nya året. I år ska jag verkligen prioritera mig och min kropp mer. Någonting som jag ofta säger men inte alltid tycker är helt
CHIAFRUKOST
Vet inte hur många gånger chia kommit upp på min blogg och jag kan inte hylla chiapuddingen nog många gånger. Speciellt god är den efter några kilometers morgonlöpning och inte minst i fina glas. Den passar även perfekt innan morgonträningen för den som har svårt att klämma i sig en