Av Är inne i en riktig grapefruktperiod nu. Vilket känns helt rätt eftersom jag med all säkerhet behöver det lite extra. Kroppen är en smart mekanism. En grapefrukt innehåller ungefär 75% av det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin och har en viktig antioxidant, som neutraliserar fria radikaler och hjälper kroppen att driva ut
casall MASSAGE BALL
Från gårdagens casalleventet fick jag med mig en massageboll hem. En liten igelkott som jag redan använt flitigt. Casall rekommenderar den speciellt för händer, nacke, rygg och fotsulor. Det är tänkt att den ska få spända muskler att slappna av och stimulera blodcirkulationen. Jag har rullat igenom i princip hela kroppen
Att våga minnas- work in progress
Den här kvällen kunde inte avslutas bättre. Efter många resor och mycket jobb landade jag på Metropolis här i Stockholm. Det blev workshop och yoga med Casall Trainer Cecilia Duberg. Cecilia Duberg är en glad och sprallig legitimerad psykolog som har specialiserat sig inom coaching, hälsopsykologi och ledarskap. Casall bjöd på två timmar