Min lista om träning

Precis som Sara, är jag också svag för listor. Jag gör gärna listor i vardagen. De kan handla om jobb, träning och mycket annat. Blir inte minst inspirerad av att få ta del av andra kloka människors listor. Här kommer ”min lista om träning”. Jag säger som Sara. Kul om Saras lista sprids vidare och att sedan få läsa era listor.

Den här träningen längtar jag efter just nu:

Skidåkning! Gå topptur och åka härliga puderåk. Längtar också efter att simma mer öppet vatten. Säsongen tog precis slut när jag började gillar det på riktigt.

…men det här  står mig upp i halsen:

Trainerpass på cykeln.
Trots att jag precis börjat. Har två kvällar i veckan när det känns lite för mörkt att ge sig ut.

Det här träningsplagget är min favorit just nu:

Just nu är pannlampan och mina kläder med reflexer favoriterna, då det blir några kvällspass.

SILVA PANNLAMPA 5
Det här skulle jag verkligen behöva träna mer:

Mer styrka i Redcord (core). Jag gillar verkligen redcordträningen, som jag tyvärr har kommit mig av med. Även mer teknik på simpassen skulle vara bra för mig.

Den här känner jag mig stark i/på:

Just nu känner jag mig uthållig och stark på mängd. Oavsett om det är simning, cykling eller löpning. Tränar gärna tre timmar en söndag och känner mig väldigt stark under och efter det.

Just nu stör jag mig på det här i träningsväg:

De som börjar träna efter årsskiftet och går ut max under två veckor därefter blir det inte så mycket mer. Hitta ett mer långsiktigt upplägg som passar vardagen och som triggar i gång någonting hos dig, en känsla som du vill ha mer av.

En träningstrend jag tror, eller hoppas, kommer gå över är:

Hoppas inte att någonting som bidrar till att människor rör på sig går över. Funderar en del över ”triathlonens” framtid.

Det här har jag en tendens att prioritera bort:

Funktionell rörlighet (”stretch”).

Jag står inte ut med:

Sömmar som skaver (på träningskläder). Inte värre än så…

Skulle jag bara få träna en sak i resten av mitt liv så skulle det vara:

Skidåkning (alpint).

Det allra tråkigaste med att träna är att:

Packa träningsväskan.

Kommande vecka lovar jag mig själv att:

Följa coachens program.

Redcord

Trotsar du också mörkret?

Just nu lever vi en vardag med väldigt lite ljus. Men för den sakens skull behöver vi inte avstå från friskluft. Det kan vara ett större steg att ta sig ut. Men väl där ut är jag ofta glad att jag valde ett pass utomhus för att varva inomhusträningen. Jag badar i reflexer när jag är ute längs vägarna samt kompleterar med en pannlampa för att kunna springa på mindre trafikerade och icke upplysta vägar.

Jag har en grym pannlampa från SILVA som du kan läsa mer om här.

SILVA pannlampa

SILVA PANNLAMPA 5

SILVA PANNLAMPA 4

Pannlampa

Nu kommer mörkare tider. Mysiga tider. Jag tillhör en av de som gillar hösten. Jag är lite kär i kontrasterna i överlag som våra årstider ger oss. Ser fram emot att plocka fram min grymma pannlampa Trail Speed från SILVA som jag kan rekommendera till dig som gillar att träna ute under mörkare tider. Jag gjorde en intervju med Mattias Jacobsson utvecklingschef och Anette Norling marknadskoordinator på SILVA förra året. Du kan läsa den HÄR.

SILVA_pannlampa

SILVA pannlampa