Av Känner mig jätte nöjd efter en vecka med mitt nya träningsschema upplagt efter mina förutsättningar och mål. Skulle säga att det inte finns några generella träningsprogram som fungerar för en individ om du ska nå specifika mål på sikt. Visst kan vi ta tips och råd från varandra och testa.
LÖPINTERVALLER
Jag har valt att ”snäppa upp” träningen men framförallt få mer struktur på min träning för att kunna nå nya mål. Som hjälp ser jag till att få träningsprogram per månad för att bli bättre simmare, kunna simma längre, bli starkare cyklist, bli mer uthållig på löpningen och inte minst kunna
120 CYKEL + 15 LÖPNING
Efter VM I Falun har tiden sprungit iväg. Jag har hunnit med mycket den under den här veckan. Imorse blev det förstås Vasaloppet och långfrukost innan 120 minuter cykling följt av 15 minuters löpning. Kroppen kändes pigg efter många timmar med sömn och vila. Nu är jag skönt söndagstrött och