Av De senaste dagarna har jag fått välbehövlig träning. Min kropp behöver stärkas och då inte bara i de större muskelgrupperna som för de mesta får sin beskörda del. För att skydda kroppen från skador behöver även de andra musklerna få sin träning. Redcord är verkligen ett perfekt redskap för att
Hur går det för oss?
Nu talar jag om plankutmaningen. Själv har jag inte riktigt lyckats klämma in tio minuter varje dag sedan det att jag körde igång den här utmaningen. Jag har någon gång sagt att jag ska försöka köra tio minuter planka VARJE dag hela juli. Vi gör vårt bästa (du och jag).
CORE CRUNCH
Har haft fullt upp med att hänga på släktträff den här helgen. Lyckades klämma in ett NTC-pass igår. Ett Core Crunch fick det bli. Trots att jag kört plankan frekvent är träningsvärken i magen påtaglig idag. Skön känsla.