CYKLING I SUNDSVALL 

En helg full av firande går mot sitt slut. Mellan studentmottagning och 1-årskalas har vi även hunnit med löpning och cykling.  Fin cykling i Sundsvall med omnejd. Cyklingen fick avslutas med fika på Virriga Bakverk. Trevligt att det fanns olika alternativ mjölkfritt att välja mellan. Oftast blir det enbart kaffe för min del. Den här gången slog jag till på två bakverk.

CYKELDAGAR

Njuter av lediga dagar…

Försöker ge mig ut på cykeln minst en timme om dagen nu när jag är ledig. Vill successivt väcka upp “cykelbenen” igen, efter en trött höst och vinter. Drömmer mig bort till höjdmeter och bergen i Mallorca. Har inte så mycket att jämföra med – men cyklingen där är i dag i mina mått mätt – oslagbar! Miljön, serpentinerna, klättringarna, apelsinerna i Petra, värmen och inte minst trafiken och den tillåtande cykelkulturen.

CYKELLYCKA

Underbart att vara igång med cyklingen igen, efter en riktigt dåligt cykelhöst-/vinter och vår. Nu är sommaren här och även min cykling verkar vara på gång. Cyklingen ger inte minst fin träning ­– den ger även bra med utrymme för tankar. Min vardag ger annars alldeles för lite tid för reflektion. Något jag ska bli bättre på igen. Jag är en tänkare, som inte tillåtit mig att tänka det senaste året…

När jag sitter på cykeln, då sitter jag där – och får jag verkligen utlopp för mina innersta tankar. Många gånger brukar jag säga att löpning är den bästa terapin. Cyklingen slår faktiskt löpningen i det avseendet. I dag kom jag att tänka på min fantastiska morfar, som tyvärr inte är med oss längre – och vad han tillfört i mitt liv under hans tid tillsammans med oss. En av alla tankar under detta cykelpass… En fin känsla, att tänka på vad som faktiskt betyder något. Minnet av honom betyder något alldeles speciellt, och han är värd alla tankar.

Cykelträningen är verkligen rolig! Det är på tiden att bli mer cykelstark och gå på djupet med innehållet av mina cykelpass. Varför inte ha som mål –> att bli en starkare cyklist.
I dag passade jag på att ge mig ut efter att de flesta sommargäster landat i sina “stugor”här på ön. Kvällar på helgdagar är den bästa tiden att cykla på längs landsvägarna. Helt klart värt att tända grillen någon timme senare än grannskapet.

Craft Ski Team Dunjacka –> till förmån för hjärt- och lungfonden

Vill du också ha en lika snygg dunjacka som Charlotte Kalla?!

Som jag berättat om här tidigare, gick Viktors pappa bort i hjärtinfarkt, endast 47 år. Hans tid tillsammans med sin familj blev alldeles för kort.

I hans minne så här 20 år senare, inte en dag utan saknad, har Viktor startat en insamling till Hjärt- och Lungfonden. En insamling som kommer resan genom Sverige. Den 6 juli kommer han att cykla genom Sverige. Från Smygehuk i söder, till Kebnekaise i norr. Där kommer vi tillsammans avsluta denna resa med att bestiga Kebnekaise. D

I samarbete med Craft auktionerar Viktor ut en, Craft Ski Team Dunjacka UNISEX, Storlek M, till förmån för Hjärt-Lungfonden.

Dunjacka med vind- och vattentätt yttermaterial som håller dig varm och torr även i blåsiga och våta förhållanden. 90/10 dun/fjäder. DWR-behandlad (Durable Water Repellent).
Unisex-modell. Kvinnor rekommenderas gå ner en storlek. Till ett värde av 3000 SEK

Här hittar du auktionen.

Fjällstugemys!

Andra advent startade med tidig morgonsimning och frukost på Urban Deli. Ätit lussebullar och druckit glögg så att det står ut genom öronen.

Nu ser framemot skidåkning, och att leva i understället framför brasan med en varm choklad. Det börjar närma sig Åre!

varmchokladgococo_skidstrumpor

Långpass löpning

Ska vara ärlig att erkänna, att jag inte kommit igång med mina långpass löpning igen efter tävlingen på Tjörn. Känns skönt att kickat igång igen. Eftersom jag startar på ny progression, tar jag det utifrån det och var jag är nu.

Finns ingen anledning att stressa över “spilld mjölk”. Livet kan komma mellan och det är okej, om man är en tränande person. Idag har vi problem med stillasittande i samhället och jag kommer aldrig kunna uppnå för mycket träning och rörelse med det jobb jag har idag. Träning och rörelse blir allt mer viktigt.

Skämmande att studier visar på att två tredjedelar av alla fyraåringar är för stillasittande idag. Tror ändå att det kommer ske en positiv förändring i och med att den psykiska ohälsan ökar. Tycker att det är naivt att tro att ett piller ska kunna ge mer än fysik aktivitet. 
are_lopning_asa-craft1-670x446-copy

BLANKTJÄRNSRUNDAN

Saras önskemål med den här helgen som varit, det var SPACE. Hon ville att vi alla skulle tillbringa helgen precis så som vi själva önskade.

Under den här magiska helgen i Åre valde jag och Malin att ta bilen till Vålådalen för att springa Blanktjärnsrundan som Sara talat så gott om. Som hon dessutom har fångat på bild, precis så magisk som den rundan är. Kolla in Saras bilder från Blanktjärnsrundan här.

Blanktjärnsrundan består av varierande terräng där man passerar en tjärn med turkost vatten. Så vackert! Den varierande terrängen består av  hängbro, skog, myrar, och branta rullstensåsar under den cirka tolv klimeter långa rundan. Väldigt häftig miljö och är helt klart värt ett besök oavsett om du vill gå runt, springa eller cykla mountainbike.

Det första vi mötets av när vi närmade oss Vålådalen och framförallt kom fram till Vålådalen var flockar av renar som verkligen såg ut att må bra i den här miljön.

Nästa gång jag besöker Vålådalen och blanktjärn ska jag ta med mig fika och sitta vid det turkosa vattnet och njuta.

BlanktjärnBlanktjärnsrundan_åsa2Blanktjärnsrundan_åsa_craftBlanktjärnsrundan_malin3Blanktjärnsrundan_malinBlanktjärnsrundan_malin_1Blanktjärnsrundan_löpningBlanktjärnBlanktjärnsrundan_fjällenBlanktjärn_malin Icebug

Cykeljacka

Har verkligen hitta den perfekta cykeljackan. Craft Featherlight Jacket är en extremt lätt cykeljacka. Featherlight Jacket väger endast 37 g/m2. “Den är som sagt extremt lätt, vindavvisande och delvis vattenavstötande och utrustad med elastiska meshpaneler i svettzonerna för extra ventilation. Jackan har dessutom en ergonomisk, tight passform och reflekterande tryck fram och bak. Får enkelt plats i cykeltröjans ryggficka.” Måste själv säga att den vita dessutom är extremt snygg.

Under cyklingen på Mallorca kom jackan till väl användning i tunnlar och serpentiner utför.

CykeljackaCraftFeatherlight