Av Här bjuder jag dig på ett fartpass komponerat utav Axel Lönnqvist som är en erfaren löpare och jobbar på Stockholm Marathon / Tjejmilen. Fartlek som börjar med 10-15 minuters jogg och dynamisk stretch, följt av 3 st pulshöjande stegringslopp. Därefter snabbt tempo i 2 minuter (i tänkt tävlingsfart på 5k)
Syskonhäng med Nike Cyclone Vapor.
Jag älskar mina syskon väldigt mycket och träffar dem gärna när tillfället ges. Igår var ett sådant tillfälle. Jag och min syster bokade in löpardate och middag. En löprunda som blev en promenad. Jag fick dra mitt strå till stacken och inse att jag behöver ta det lite lugnt. Jag
Kvällslöpning
Man blir bra på det man tränar. Visst är det så. Jag har inte skött min löpträning och känner mig tung och ovan i varje löpsteg jag tar. Jag ska göra mig en ordentlig plan (ett träningsschema) inför vår, sommar och höst utan att sätta allt för mycket press på