Av Skulle ha tillbringat helgen på läktaren under Masters SM i simning. Planerna ändrades, och i stället spenderade jag lördagkvällen på Actic i Högdalen. Team Snabbare arrangerade simtävling, SM i TriSim. Hoppade in som funktionär och passade på att inspireras av det starka startfältet. Blev nästan sugen på att vara med. Råkade dra på
DRAKEN
En tacksam övning med fokus på löpstyrka. Stabilitet –balans – rörlighet- styrka. Draken aktiverar säte, baksida lår, vader, fotleder och rygg. Gör så här: ❄️ Stå på ett ben. ❄️ Fäll överkroppen framåt och benet bakåt. ❄️ Sträva för att få kroppen relativt parallell med marken, samt att hålla höften rak. (Vilket jag själv får
Randonée Madness Storulvån
Vi har haft en heldag i Storulvån tillsammans med Åre Skidsport. Anmälde oss till deras event Randonée Madness. Dagen bjöd på strålande väder, fin guidning av Mountain exklusive, vi fick dessutom testa utrustning från Salomon. Kan varmt rekommendera er att hålla utkik efter nästa event. Upplägget är verkligen som de själva