SM i TriSim

Skulle ha tillbringat helgen på läktaren under Masters SM i simning. Planerna ändrades, och i stället spenderade jag lördagkvällen på Actic i Högdalen. Team Snabbare arrangerade simtävling, SM i TriSim.

Hoppade in som funktionär och passade på att inspireras av det starka startfältet. Blev nästan sugen på att vara med. Råkade dra på mig en hjärtsäcksinflammation för en tid sedan, så denna gång var det inte aktuellt att pressa kroppen till max. Som jag längtar efter ett svettigt intervallpass! Ska dock försöka vara klok, och skynda långsamt.

Bilder tagna av mig och Viktor.

 

Vardag och morgonsimning

Ledig dag startades inte med någon sovmorgon. I stället fick det bli Eriksdalsbadet och några längder i poolen kl.06.30, följt av långfrukost. Brukar oftast välja bort frukost efter simningen, för att i stället landa på jobbet i hyfsat god tid. Passade därför på att njuta av morgonen och sällskapet, en dag som denna.

Det lilla som gör det stora.

baddrakt-speedo

Bli en bättre simmare

Jag gick en kurs och lärde mig någon form av frisim. Därefter har jag tragglat med min simning i min ensamhet och stagnerat ordentligt. Bestämde mig därför att hoppa på en steg två kurs för Neptun en gång i veckan under cirka en månad.

Min mål med steg två kurs:

  • Förbättra min simteknik, fart och uthållighet
  • Lära mig att voltvända
  • Lära mig grunderna i hur startdyk går till

Speedo

Tekniktips – simning

Startade den här dagen med simning tillsammans med Viktor och fint sällskap från Borås.Speedo_1

Malin och jag fick feedback, tips och teknikövningar under passet. Jag har inte fått någon feedback på min simteknik på väldigt länge och egentligen inte alls många gånger sedan jag lärde mig något som ska kallas frisim.

Nyttigt att få guidning för att komma vidare. Jag vill vidare!

När jag nu fick lite mer insikt i vad jag kan göra för att komma fram snabbare och förhoppningsvis mer energisnålt i bassängen kändes det som att jag var på ruta ett igen. Men bra att bli medveten om sina sämre vanor. Men också de bättre förstås. Så som med det mesta om man vill utvecklas.

Det finns förstås massor att jobba på för någon som lärt sig simma frisim på “äldre” dagar.

Det blir intressant att se hur det kommer att kännas under morgondagens långpass.
Speedo_

Det visade sig att favoritbaddräkten för oss båda är den rymdinspirerade från Speedo.

Simning och många skratt, en bättre start på dagen!

OKTOBER

Oktober är en härlig månad.

Frisk luft.

Fina färger.

Oktober började med simning medan solen var på väg upp och där någonstans bestämde jag mig för att dagens löppass skulle avnjutas medan solen fortfarande var med.

Bra beslut!

Passionsfrukt på det.

höst

SIMTEKNIK

Jag har inte tränat speciellt mycket teknik sedan jag lärde mig simma frisim för två år sedan. Jag har bara simmat. Först nu för två veckor sedan började jag föra in strukturerade teknikpass. Börjar mer och mer gilla simningen. Skriver ofta en liten lapp med simpassen kvällen innan då passen jag fått från coach inte riktigt känns självklara klockan 06.30 på morgonen.

Gillar känslan efter morgonpasset. Dagen är igång på ett skönt sätt.Speedo

ÖTILLÖ

Nej inget ÖTILLÖ för min del. Däremot var bryggan i lördags fylld av SwinRunners som testade material inför morgondagens race. Själv hade jag ett “långt” och lugnt pass på schemat. Testade även en Orca-dräkt då jag är ute efter en våtdräkt som sitter bättre över bröstkorgen och som är mer rörlig i axlarna. Tror jag hittat rätt. Känns lite trist att utomhussäsongen snart är slut. Har verkligen uppskattat mornarna som har startat med simning i Hellas.
Orca 3.8

MORGONSIMNING

Införde en härlig vana nu under sista semesterveckan med moronsim då jag bott precis vid en sjö och det var precis så enkelt som man alltid skulle vilja ha det. På med våtdräkten och ner i vattnet.

Idag hemma i Stockholm igen hängde jag på när Viktor, Mikaela och några andra Neptunsimmare som skulle starta lördagen med simning i Källtorpssjön i Nacka. De simmade långt och snabbt. Jag simande kort och inte så snabbt. Allt är relativt. Med facit i hand borde jag simmat lite längre när jag insåg hur långt de andra skulle simma.

Glad att öppetvattenångesten börjar lägga sig och jag kan känna lite flow. Det var riktigt skönt att simma idag.
HellasgårdenIndiebars_wipeout

 

Vi avslutade med Indie Bars på bryggan i Hellas.

Världsrekord

Jag kanske är jordens ängsligaste simmare oavsett vatten i pöl, pool, sjö eller hav. Men det visar sig också att det tar sig ju mer vattenvana jag får. Inspirerad av svenskorna under gårdagens VM och inte minst Sarah Sjöströms världsrekord på 100 meter fjärilsim blev jag sjukt taggad inför dagens öppetvattenträning med mamma solandes på bryggan.

Fick inte simma själv trots att jag sa att min våttdräkt förmodligen var osänkbar. Å andra sidan tycker jag att det är härligt med sällskap.

SwimUp_7-670x446

Det är inte ofta jag känner mig liten. Mellan två grymma världselitésimmare som Simon och Michelle så kanske jag kan ha känt mig några decimeter kort.

HEADSwimHEAD_SWIM

Dagens pass med härligt morgonbrus på sjön kändes jätte bra i mina mått mätt.

SIMMA I ÖPPET VATTEN

Det är en stor utmaning för mig att simma i havet. Då jag inte alls är van den typ av simning. Jag vet att jag behöver simma ofta för att bli en bättre simmare.

Behöver också ta en del energi till den mentala delen. Kan jag slappna av i vattnet får jag bättre flytläge, andas bättre och orkar ta bättre grepp i vattnet och får en mycket mer harmonisk simning. Här i Bohuslän har vågorna spelat ett spratt med mig och jag har verkligen fått öva på att navigera och hantera vågorna. Förmodligen inte den mest tekniska riktiga simningen, men kul att få utmana sig.

Jag missade maneterna men Viktor som simmande mycket längre ut fick en i ansiktet. Vilket visade sig inte vara helt skönt. Så ett hett tips om du simmar i Bohuslänska haven, smörj in dig. Den detaljen hoppade olyckligtvis vi.
bad_källsbynopenwater_speedoopenwaterspeedospeedofit