Av Vill återigen slå ett slag för Redcordträning. Redcord har blivit en populär träningsform bland elitskidåkare. Både bland utförsåkare och längdskidåkare. Utrustningen är väldigt enkel, två röda linor/snören som man hänger i taket, i ett träd eller på en dörr. I linorna fäster du sedan olika hällor beroende på vilken övning
Intervalltisdag
Vakande upp med världens träningsvärk idag. Härligt på något märkligt sätt men också lite begränsat när armar och ben inte vill lyda. Kanske inte var världens smartaste drag att köra benböj och utfall några dagar innan skiddagar i Åre, när jag knappt gjort det alls under 2013. Eller också var