Av Jag har precis kört BODYCOMBAT för fantastiska, bästa, snygga Soffan. BODYCOMBAT är ett förkoreograferat , högintensivt 60 minuters gruppträningsprogram inspirerat av kampsporter som karate, kickboxning, taekwondo, capoeira, tai chi, kung fu och muay thai från Les Mills International på Nya Zeeland. Jag har sagt det förr och säger det igen…
BODYATTACK®
Jag har varit och hälsat på fina Kristin på Sportlife i Hammarby Sjöstad och kört BODYATTACK®. Sportlife-anläggningen i Sjöstaden är mycket trevlig och fräsch! BODYATTACK® är intervallträning som ger både styrka och uthållighet. Passet består av Dynamiska och högintensiva rörelser som kombineras med funktionella styrke- och stabilitetsövningar. Grym träning! Dessutom
Brickpass
Igår tränade jag tillsammans med min man som tränar inför triathlon. Det blev ett brick-pass. För er som inte vet vad ett Brick-träning är, det är en combo av cykel och löpning. Triathleter tränar det för att simulera växlingen från cyklingen till löpningen. Kul pass! Vi cyklade 2,3 mil och