Av CX30™ – Revolutionary Core Training
5 Ways to Take Yoga to the Office
Här på Yoga Journal kan du läsa en artikel om hur du kan använda dig utav dig yoga på kontoret. Länk till artikeln: http://blogs.yogajournal.com/topfive/archives/2011/03/5-ways-to-take-yoga-to-the-office.html Jag kan också känna hat-kärlek till att sitta mycket framför dator. Men samtidigt så kan jag känna som Erica tycka att det är skönt att sitta vid en
Intervaller, explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet!
Precis allt det fick jag med på mitt träningspass i går. Jag började med att värma upp på löpbandet först två löpbandskilometrar med mina vibram sedan några till i mina ”vanliga” löparskor. Sadlade om till spinningskor och körde ett intervallbaserat spinningpass. Det var sjukt jobbigt att cykla igår. Vissa dagar