Av Utvecklade att få kämpa mentalt, även om det kanske inte är skoj för stunden är det en härlig känsla att ta sig igenom det ”tunga”. Långpass utomhus är härligt med fin natur. Igår sprang jag 90 minuter i jämt och lugnt pass på löpband. Inte som intervaller där ett pass kan variera
MENTAL TRÄNING
Det finns säkert många olika bra sätt att ta till för att påverka sina prestationer och höja nivån. Förutom hård träning skulle jag säga att våra tankemönster är extremt viktiga, så väl inom träningen så som på arbetet. Här är fem snabba som jag tycker fungerar bra när jag vill