Av Nu är det bara 2 dagar kvar för att anmäla sig till ToppLoppet som går av stapeln den 1 oktober. Vill du springa eller gå med ”Team Åsa’s Träning”?(ja, det blev inte mer kreativt än så.) Om du är sugen på höstlöpning och en folkfest maila till mig på asa@vlhalsa.se
Cykling och löpning
Jag har haft en väldigt bra söndag. Med låång sovmorgon, lång frukost, jag har målat lite på huset. Planerat kommande vecka och plitat ner ett och annat på papper. Jag har även startat en härlig träningsvecka med ett utav mina favoritpass, just nu. Det började med ett kortare cykelpass på
Brickpass
Igår tränade jag tillsammans med min man som tränar inför triathlon. Det blev ett brick-pass. För er som inte vet vad ett Brick-träning är, det är en combo av cykel och löpning. Triathleter tränar det för att simulera växlingen från cyklingen till löpningen. Kul pass! Vi cyklade 2,3 mil och