Av Intervaller behövs. Jag känner själv hur jag blir starkare av att köra intervaller. Igår blev jag sugen på att köra hårt och med kvalité. Det blev högintensiva intervaller på löpbandet. HIIT-pass (högintensiv intervallträning) är verkligen galet jobbigt. Jag startade passet med tio minuters jogg och rörlighet innan jag drog igång.
Kvällsjogg
Halva dagen spenderades som ni redan vet i simbassängen. Kom hem och var helt skakis. Stoppade i mig mat och var iväg på ett ärende en stund efter det. När jag kom hem igen kände att jag ville få lite friskluft innan solen gick ner helt. Hann fånga solen en
Power Shift
Huvudet har svårt att acceptera att kroppen måste börja på noll med löpträningen. Idag stod det intervaller på schemat. Det var som att springa i sirap de där 90 sekunderna som jag sprang under 8 gånger med 1 minuts vila mellan varje intervall. Det är tur att jag vet av