Av Påminns av att det speciellt i dessa sjukdomstider känns extra viktigt boosta kroppen med vitaminer, mineraler och antioxidanter. På så sätt kan vi förebygga infektioner i kroppen. Egentligen borde vi alltid tänka på det. Jag tycker själv att det är lättare sagt än gjort. Brukar försöka tänka på att över
SPRING 2.0 LÖPAREVENT
Har tillbringat nästan hela helgen ute på Bosön tillsammans med ett fantastsikt gäng löpare. SPRING löparevent stod på schemat, under ledning av Jessica Clarén och Mattias Claesson som levererade en kanonhelg! Kombinationen grymma ledare och fantastiska deltagare. Ja ni fattar! Som ledarassistent fick jag mig en rejäl energiboost av att
Enzymeja och vila
Ett Ruffiepass och ett Mountainbike senare hade jag under gårdagen träningsvärk i princip hela kroppen. Inte speciellt konstigt då det är två pass jag aldrig brukar köra annars. Enzymejan kom väl till pass. Hade förhoppningar att klämma in ett cykelpass till på söndagen men kroppen skrek VILA. Så jag vilade, fyllde