Av Ser hoppfullt framemot 2016. Min senaste ”nystart” var i höstas när jag startade min resa med hållbara träning. Med coachning och ett genomtänkt program att följa för att hålla för simning, cykling och löpning. Utvecklingen sker progressivt för att kroppen ska hålla hela vägen och i bästa möjliga mån undvika skadebekymmer.
Dan före dan
Några dagar julledigt väntar. Vi har tagit våra cyklar och rört oss något längre ner i vårt avlånga land. Väl på plats startade ledigheten med korta intervaller och glöggprovning. Skönt med ett träningspass efter några timmar i bilen. Nu väntar en välbehövlig sovmorgon.
BASTRÄNING
Den 24 augusti 2015 valde jag att se över min basträning. Kände att den var spretig och att det var dags att sätta mål för att få ordning på träning som skulle kunna medföra utveckling inom distanser som exemplevis är längre än milen på löpning. För mig handlar basträningen om att