Av Vilken underbar helg det här har varit. Jag har hunnit träffa vänner som jag inte träffat på länge. Jag har hunnit träna och sova länge. Avslutade den här söndagen med att träna Redcord innefattande övningar som Plankan, Sidoplankan, Magliggande höftflexion (crunch), Ryggliggande säteslyft och Rodd. Nu planerar jag kommande vecka.
På röda mattan.
Har spenderat hela dagen utomhus i det fantastiska solskensvädret. Vi har fixat på tomten inför framtida husbygge. Läste ett inlägg på Sara- Träningsglädjes blogg igår där jag förstår att det pågår en debatt just nu. Har inte satt mig in i den mer än att jag som sagt har läst
REDCORD
Dagens träning innefattade två kilometer löpning i Merrell Pace Glove ”barfotaskor”. Styrka och rörlighet i Redcord-slingor, som jag lånade av Viktor. Har tränat några av mina otroligt svaga punkter, som framförallt sitter i vänster biceps femoris. Funktionellträning i Redcords slingor består av tredimensionella övningar. Övningarna förbättrar verkligen styrkan och stabiliteten.