Av Klockan 17:45 blir det peptalk tillsammans med vinnaren av SM i maraton – Fredrik Uhrbom. Efter det springer vi. 10 km: Grupp 1- snabb SUB 45 med Fredrik Grupp 2 – lugn och behaglig, hela gruppen håller ihop. 5km: Grupp 1 – snabbdistans 4’30 fart Grupp 2 – lugn och
TomTom och Nike
Nu presenterar TomTom och Nike en ny serie av Nike+ Sportwatch. Den framtagna löparklockan med GPS från TomTom som har funnits ett tag och nu kommer klockan i flera olika färgkombinationer. Kommer även som en nybörjarversion för de som är nya löpare. Tydligen ska färgerna matcha Nikes kläder och skor.
Träningsvärk!
Har en härlig träningsvärk i vaderna från gårdagens pass. Låter benen få vila några timmar till med lite härligt häng tillsmmans med fina vänner, innan det blir dags för söndagsträning. Sunday= Runday? Bild lånad av Nike.