Av Den 30 maj är det kick-off för Nike+ Run Club i Stockholm. Nike+ Run Club genomför alltså sin första löparrunda här i Sverige och Stockholm. Tid: Onsdagen den 30 maj klockan 18:00. Plats: Intersport, Drottninggatan 53. Anmälan görs via: facebook.com/nikerunningsverige. Nike+ Run Club kommer variera mellan tre olika rundor: City
Fartlek
Igår stod det löpardate på schemat igen och jag älskar det! Min kropp är i en ganska tung löparform just nu. Den känns tung och ÄR tung i förhållande till vad den brukar vara. Jag uppskattar varje tillfälle som jag kan få sällskap, för att få till bra löparpass. Det
Sugen på fartlek?
Här bjuder jag dig på ett fartpass komponerat utav Axel Lönnqvist som är en erfaren löpare och jobbar på Stockholm Marathon / Tjejmilen. Fartlek som börjar med 10-15 minuters jogg och dynamisk stretch, följt av 3 st pulshöjande stegringslopp. Därefter snabbt tempo i 2 minuter (i tänkt tävlingsfart på 5k)