Av Här bjuder jag dig på ett fartpass komponerat utav Axel Lönnqvist som är en erfaren löpare och jobbar på Stockholm Marathon / Tjejmilen. Fartlek som börjar med 10-15 minuters jogg och dynamisk stretch, följt av 3 st pulshöjande stegringslopp. Därefter snabbt tempo i 2 minuter (i tänkt tävlingsfart på 5k)
Terränglöpning, Because I Love It!
Terränglöpning är en favorit och det känns som att det verkligen är en löparform som passar mig bra. Jag älskar naturen och njuter verkligen av luften och tystnaden där. Förutom idag då Anja Pärson tog mig igenom dagens löppass i skogen med hennes sommarprogram. Underlaget varvades med grusstigar, gräs, jord
Kvällslöpning
Man blir bra på det man tränar. Visst är det så. Jag har inte skött min löpträning och känner mig tung och ovan i varje löpsteg jag tar. Jag ska göra mig en ordentlig plan (ett träningsschema) inför vår, sommar och höst utan att sätta allt för mycket press på