Av En tacksam övning med fokus på löpstyrka. Stabilitet –balans – rörlighet- styrka. Draken aktiverar säte, baksida lår, vader, fotleder och rygg. Gör så här: ❄️ Stå på ett ben. ❄️ Fäll överkroppen framåt och benet bakåt. ❄️ Sträva för att få kroppen relativt parallell med marken, samt att hålla höften rak. (Vilket jag själv får
Du kanske också gillar
VÅRCYKLING
Våren äntrar och vill jag ut på rull. Trampa i skog på stig, trampa långt och lugnt tillsammans med vänner. Nu har våren kommit till Stockholm, även om april är april. Har gjort mina första timmar på min Epic Evo för 2021 – det känns officiellt som vår i kropp