Av Årets första cykelpass utomhus föll dagen till ära. Härligt att äntligen komma ut. Viktor har cyklat utomhus ett tag nu, medan jag själv har dragit på det och skyllt på att jag inte haft kläder för vårcykling. Idag tog vi sällskap. Viktor såg stark ut när han drog iväg och
NIKE RUN CLUB
Så blev det onsdag. Onsdag= Nike Run Club. Har tillbringat kvällen i Humlegården tillsammans med härliga runners. Det var fint att avsluta med en fika tillsammans med löparkollegorna Jessica, Kenth, Jonna och Viktor.
Högintensiva intervaller på löpbandet
Intervaller behövs. Jag känner själv hur jag blir starkare av att köra intervaller. Igår blev jag sugen på att köra hårt och med kvalité. Det blev högintensiva intervaller på löpbandet. HIIT-pass (högintensiv intervallträning) är verkligen galet jobbigt. Jag startade passet med tio minuters jogg och rörlighet innan jag drog igång.