Av Det fick bli några armtag nu ikväll nere vid bryggan hos oss. Passar gärna på när jag får sällskap. Det är egentligen grymt att ha så nära till simträningen i öppet vatten som vi har. Men jag är inte helt bekväm med att lägga mig i och simma själv. Tycker
Fredriksborg Hotell & Restaurang på Värmdö
Total vila från träningen under gårdagen spenderades med några timmar på Fredriksborgs hotel inte långtifrån där vi bor. Vi började med lunch och förflyttade oss till mer avslappnade stolar för laktosfri glass på sommarbär och kaffe i den gassande solen. Värmdö slogs av något slags värmerekord. Fredriksborg är helt klart
Andningen under frisim.
Ju mer jag simmar frisim desto mer lyckas jag få ihop alla komponenter. Vilket gör det hela mer och mer kul för varje pass, så länge jag har ätit bra och laddat med energi. Här kommer bra tips från Speedo vad det gäller andningen.