Av Har vilat helt från löpning ett tag nu. I dag gjorde jag en liten testrunda på strax under fyra kilometer i lugnt tempo tillsammans med fint sällskap. Det gick över förväntan och kändes bra i kroppen förutom den där svampigheten i ryggen. Känns nästan som att ”svansen” är lös. Det
Redcord
Mellan alla simpass har jag även kört Redcord nu. Fantastisk träning. Kan varmt rekommenderas. Den här gången ska jag inte ta någon paus från Redcord som jag hade gjort nu innan ryggen pajade. Under det här passet fick jag sällskap av en väldigt nyfiken och livsglad hund. Härlig energi.
Simning i öppet vatten
Igår kväll simmade jag frisim i öppet vatten för första gången. Vilken skillnad. Inga linjer att simma efter och lite läskigt med mörkret. Men jag klarade mig från ”alla hajar och andra odjur” i sjön. Simmade utan våtdräkt det fungerade det med då det var 20 grader i vattnet. Hade