Av Äntligen är jag tillbaka på Nike Run Club igen efter en lång period kantad av annat jobb. På kvällens Run Club hade Jessica satt ihop ett kombinationspass. Någon av er kanske undrar vad det innebär? En kombination innefattar ofta två olika moment. Som att du innan dina intervaller gör en
Intervaller på spinningcykel
Nu laddar jag för att komma ut på landsvägsracern. Jag hoppas på att få till ett eller annat cykelpass in till jobbet någon gång i veckan snart. Att börja dagen med några mil på cykel skulle inte skada. Borde ha införskaffat bra cykelkläder och lite överdrag till händer och fötter så