Av Jag har en återhämtningsvecka den här veckan. Vilket för mig betyder mer vila än vanligt. Jag är inte jätte taggad till att träna utan behöver vila ordentligt och prioritera sömnen. Har bestämt mig att göra det som känns bra för stunden, fokusera på roliga projekt, inte boka in mer än
Core 2.0 -en workshop. JONAS LISSJANIS.
Fler och fler personliga tränare inspireras av idrotten. Både vad gäller träningsplanering, övningsval och intensitet. Kvalitativ träning och användbar muskulatur prioriteras före en ”beachkropp”, både bland dagens moderna personliga tränare och deras kunder, precis på samma sätt som en elitidrottare I den här workshopen så kommer vi gå igenom en
Casall R300
Idag är det nästan som julafton. Vi skulle kunna kalla det lilla julafton… Jag fått ett bud iform att en grön, supersmidig och jätte fin rodd som nu ska vara mitt träningsredskap här hemma inför TjejVasan. Casall kommer nu att hjälpa mig att hinna med min träning inför TjejVasan genom