Klockan är 05:43 och jag packar det sista i träningsväskan. Det står i kalendern att det ska bli en fin måndag med rörlighet. Låter härligt!

Skaffa er en toppen dag!

När några andra bloggare sprang Göteborgsvarvet på fina tider, var jag hemma och njöt av sovmornar (långa sov mornar), god mat, fint sällskap, promenader, trädgårdspyssel och löpning på hemma plan. Okejdå, jag är lite avundsjuk på de som sprang i helgen. Tyvärr kanske inte mitt baksida lår hade fixat det.

Har lite smärta i baksida lår som jag måste jobba med innan jag kan springa långlångt. Jag och Viktor sprang senat ett pass på tolv kilometer i snacktempo och insåg att hade vi fortsatt en mil till i samma tempo, vilket vi hade kunnat om de inte var för min nedrans baksida. Då hade jag sprungit halvmaran på 1.45 vilket skulle vara helt ok för mig. Nu ska veckans träning planeras.

Det händer en hel del på dryckesmarknaden. Igår var jag på lanseringsevent för Grönt vatten.

Grand Hôtel Spa var platsen.

Att de bjöd in oss till just Grand var för att Grönt Vatten har haft Grand Hôtel Spa som testförsäljningsställe under våren. I samarbete med Svenska Örtmedicinska Institutet och Georg som uppfunnit bl a Kan Jang, har de här killarna tagit fram ett funktionsvatten som de har applicerat örter på. Vattnet innehåller en mängd av örter som bara funnits i naturläkemedel tidigare. Inte alls någon dum idé, för oavsett om vi tycker oss behöva de här dryckerna eller inte, så hamnar åtminstone jag någon gång i tillfällen då jag exempelvis glömt min vattenflaska och kanske köper en flaska vatten ur kylen på träningsanläggningen eller på cafét. Att du kunna välja en dryck som innehåller örter men också smakar väldigt gott och fräscht känns som ett bättre val än många andra sportdrycker på marknaden.

När det kommer till själva designen av flaskan vet jag att det är en lång process och många restriktioner för att ta fram designen på flaskan, korken och att få till ettiketter och pantkoder. Samma process var det förstås för de här killarna. Inte minst har de lagt mycket tid på att provsmaka och testa de olika örtblandningarna för att få fram bra smaker. I dagsläget är de olika dryckerna smaksatta med bl.a Gingseng, Rosenrot, Citronmellis och Schisandra. Till de olika smakerna/ örterna har man satt namn som ska passa de olika adaptogenerna som PIGG, LUGN, FRISK, STARK och REN.

Igår fick vi möjlighet att provsmaka FRISK och PIGG som har fräscha smaker av schisandra och rysk rot. Rysk rot och Schisandra är båda nämnda som adaptogen, vilket betyder att de har en balanserande effekt på kroppens funktioner.

Själv tycker jag att Grönt Vatten har lyckats ta fram en grymt snygg och stilren design på sin flaskan som verkligen tilltalar mig. Ser även fram emot att få smaka på PIGG, LUGN och REN.

Helt ok med sorbet till frukost om den innehåller…

Papaya, ananas, mango, frysta hallon, lite havremjök och Baobab.

För den som inte vet vad Baobab är så är det en sötsyrlig superfrukt från Baobabträdet i Afrika. Just det som jag blandade i min sorbet är Baobab i pulverform från Renée Voltaire. Det ger verkligen den här syrligt goda smaken som jag gillar.

Har varit sövd nu en stund på förmiddagen inför ett litet ingrepp. När jag vaknade frågade killen på uppvaket, om jag tränar mycket? Med den där vilopulsen kan du bli över hundra år med sa han. Man kan ana ett väldigt vältränat hjärta. Härligt att höra!

Min tanke blev då… Vill man bli över hundra år gammal? Om jag får vara frisk. JA. Vill såklart ha min man som sällskap under alla år. Hihi vore väldigt härligt att gå med Viktor till gymmet om sjuttio år. Jag har repat mig kanonbra efter dagens narkos. Nu låter det som att det är något jag pysslar med varje dag. Förstås inte alls.

Gissar att det också en av fördelarna när man tränar lite då och då. Att kroppen återhämtar sig bra och relativt snabbt. Vet från ett annat tillfälle när jag opererades att jag kommer igen snabbt efter operation och mår bra.

Efter min blindtarmsoperation för några år sedan var jag ute och promenerade dagen efter. Jag tror verkligen på att röra mig och få igång organen efter liknade. I just de här fallen är vila inget att rekommendera. Vila i sjuksäng ger bara motsatt effekt. Imorgon står det intervaller på schemat. Längtar!

Ligger fortfarande på sjukhuset. Men laddar jag inför kvällens kokosfest på Yogayama. Visste inte innan om det skulle bara möjligt för mig att gå även om jag själv trodde det. Dock vet man aldrig men det kommer att gå finfint och jag är övertygad om att det kommer bli en trevlig kväll.

Hälsopedagogen Zarah Öberg kommer guida oss igenom kokosnötens egenskaper, användningsområden och vilka effekter den har på vår kropp. Kokos är gott, har många fina och hälsosamma fördelar.

Jag använder själv kokosoljan från Holistic till i stort sätt allt.

Utöver det kommer vi att bjudas på dans av dansgruppen Urban Angels och ett liveframträdande av Jessica Folcker.

Ses vi där?

Nu ska jag se till att äta lite efter fastan som har varit. Har fått en söt liten fikabricka av den fantastiska personalen.