Av Helgen har innefattat Redcordträning. En träningsform som jag är bekant med sedan några år tillbaka och som jag tycker väldigt mycket om. Tyvärr är jag en perioder av Redcord. Jag fick dessutom en inblick i Athletic 1080. Athletic 1080 är ett testsystem där man jobbar med rörelsemönster, specialiserat på att tredimensionellt testa
Redcord
Mellan alla simpass har jag även kört Redcord nu. Fantastisk träning. Kan varmt rekommenderas. Den här gången ska jag inte ta någon paus från Redcord som jag hade gjort nu innan ryggen pajade. Under det här passet fick jag sällskap av en väldigt nyfiken och livsglad hund. Härlig energi.
Morgonträning och rörelsemönster
Startade den här dagen på InMo med ett pass som innefattade några övningar som förhoppningsvis ska stärka min kropp och framförallt ge den mer kärlek till rörelse som ska stärka mitt rörelsemönster i löpningen, förbättra elasticiteten i musklerna och korrigera obalanser. Dagens motto- YOU CAN – YOU WILL