Av Ser hoppfullt framemot 2016. Min senaste ”nystart” var i höstas när jag startade min resa med hållbara träning. Med coachning och ett genomtänkt program att följa för att hålla för simning, cykling och löpning. Utvecklingen sker progressivt för att kroppen ska hålla hela vägen och i bästa möjliga mån undvika skadebekymmer.
Julaftonslöpning
Varvar julhelgsträningen mellan cykelpass och löpning. Julafton är en bra dag för löpning om inte ännu bättre med skidåkning när det finns snö. Vi startade gårdagen med en skön jogg då snön lyser med sin frånvaro där vi befinner oss.
Långpass på löpband —> mental träning
Utvecklade att få kämpa mentalt, även om det kanske inte är skoj för stunden är det en härlig känsla att ta sig igenom det ”tunga”. Långpass utomhus är härligt med fin natur. Igår sprang jag 90 minuter i jämt och lugnt pass på löpband. Inte som intervaller där ett pass kan variera