Av Den här helgen har jag spenderat på Bosön tillsammans med ett härligt gäng löpare, Jonna, Jaime samt huvudpersonerna Jessica Clarén och Mattias Claesson. det var första men antagligen inte sista Spring. Jag hade kameran full av härliga bilder. Tyvärr strulade det massor vid överföringen och nästan alla är nu borta,
Core 2.0 -en workshop. JONAS LISSJANIS.
Fler och fler personliga tränare inspireras av idrotten. Både vad gäller träningsplanering, övningsval och intensitet. Kvalitativ träning och användbar muskulatur prioriteras före en ”beachkropp”, både bland dagens moderna personliga tränare och deras kunder, precis på samma sätt som en elitidrottare I den här workshopen så kommer vi gå igenom en