Av Functional Moves
Jag har en fantastisk fredagkväll tillsammans med härliga människor. Började med Functional för världens bästa Jessan.
Intervaller, explosiv styrka, stabilitet, balans och rörlighet!
Precis allt det fick jag med på mitt träningspass i går. Jag började med att värma upp på löpbandet först två löpbandskilometrar med mina vibram sedan några till i mina ”vanliga” löparskor. Sadlade om till spinningskor och körde ett intervallbaserat spinningpass. Det var sjukt jobbigt att cykla igår. Vissa dagar