Av Efter Bokmässan och en heldel jobb, är jag tillbaka till vardagen igen. Jobba, träna, äta, sova och inte minst träffa vänner. Kan låta tråkigt med rutiner – men faktum är, att jag gillar det! September och oktober är två favoritmånader. Naturen är magisk. Färgerna, luften, bär och svamp. Att springa
Laktat- och VO2max-test
Har spenderat en förmiddagen hos VL HÄLSA, i gymmet inne i Kungliga Tennishallen. Jag gillar när saker och ting blir mätbara. För mig är det inspirerande och motiverande att genomföra tester. Återtestas och sedan få ungefärliga ramar, för att kunna planera träningen. I dag var det dags för min första
SEPTEMBER OCH NYA MÅLSÄTTNINGAR
Personligen tycker jag att september är en perfekt månad för att sätta upp nya målsättningar. Jag är inte så mycket för nyårsafton och nyårslöften. Däremot tycker jag att hösten är fin, på så många sätt. Ni vet, den där pirrigheten och nyfikenheten, när jag kommer från semester, oftast utvilad med